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  輕松解決油性粉刺皮膚煩惱

  方法:有耐心
  
  油性粉刺皮膚的調養是一個長期的過程,請不要輕易中斷和放棄。
  
  妙招二:良好的習慣
  
  養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。均衡的飲食,工作和休息,堅持抽時間每天鍛煉。
  
  妙招三:充足的睡眠
  
  你花1 / 3的狀態中的睡眠時間,睡眠不只是休息,不浪費時間,正是人類健康的“長征”。充足的睡眠不僅使您獲得一個健康的身體,充沛的精力,或是皮膚健美的秘訣。
  
  妙招四:注意飲食
  
  雖然它不是食物和痤瘡和粉刺的皮膚有明顯的關系,但每個人應根據自己的皮膚對食物敏感的觀察的實際情況,避免吃。減少辛辣,油炸食品,巧克力消費,堅果。請注意,正常的膳食營養平衡,多吃蔬菜,水果。
  
  妙招五:慎用藥
  
  有些藥物可能會造成或加劇青春痘,痤瘡,如苯巴比妥藥物,鋰,激素,某些維生素如維生素D,維生素B12等藥物,所以必須先問問醫生。
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